Dor no Joelho

A dor no joelho pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo lesões, artrite, uso excessivo e má postura. Nossa equipe de fisioterapeutas experientes está aqui para fornecer informações e exercícios para ajudá-lo a gerenciar sua dor no joelho e melhorar sua qualidade de vida.

 

Causas comuns de dor no joelho

Existem muitas causas diferentes de dor no joelho, incluindo:

• Artrite: Osteoartrite e artrite reumatóide são duas das formas mais comuns de artrite que podem causar dor no joelho.
• Lesões no joelho, como lesões ligamentares, fraturas ou luxações, podem causar dor significativa no joelho e requerem atenção médica imediata.
• Sobre o uso: movimentos repetitivos, como correr ou pular, podem causar dor no joelho devido ao uso excessivo.
• Postura pobre: postura pobre, particularmente em sentar ou ficar em pé por longos períodos de tempo, pode causar dor no joelho.

Sintomas da dor do joelho

Os sintomas da dor no joelho podem variar de leve a grave e podem incluir:

• rigidez ou inchaço na articulação do joelho
• Dor que piora com o movimento
• Dificuldade em suportar peso na perna afetada
• Clicando ou estourando ruídos na articulação do joelho
• Faixa limitada de movimento no joelho

 

Lesões comuns do joelho

Lesões no joelho são um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades e níveis de atividade. Algumas lesões comuns no joelho incluem:

• Lagrimas de ligamento: O joelho tem quatro ligamentos principais que podem rasgar, incluindo o ligamento cruzado anterior (LCA), ligamento cruzado posterior (PCL), ligamento colateral medial (MCL) e ligamento colateral lateral (LL).
• O menisco é um pedaço de cartilagem que atua como um amortecedor entre o osso da coxa e a canela. Pode rasgar devido a torção súbita ou uso excessivo.
• Tendinite patelar: Esta é uma lesão por uso excessivo que resulta em inflamação do tendão que conecta a rótula ao osso da canela.
• Síndrome da dor femoropatelar: Esta condição é caracterizada por dor na frente do joelho, muitas vezes devido ao desalinhamento da rótula.
• Bursite: As bursas são pequenos sacos de fluido que amortecem a articulação do joelho. Eles podem ficar inflamados e dolorosos devido ao uso excessivo ou lesão.

Opções de tratamento para dor no joelho

A fisioterapia é uma opção de tratamento comum e eficaz para a dor no joelho. Nossa equipe de fisioterapeutas trabalhará com você para desenvolver um plano de tratamento adaptado às suas necessidades e objetivos específicos. O tratamento pode incluir:

• Exercícios: Exercícios de alongamento e fortalecimento podem ajudar a reduzir a dor no joelho e melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
• Modalidades: Podemos usar modalidades como calor, gelo, ultra-som ou estimulação elétrica para reduzir a dor e a inflamação.
• Bracing: Podemos recomendar uma cinta para ajudar a apoiar e estabilizar a articulação do joelho.
• Terapia manual: Nossos fisioterapeutas podem usar técnicas práticas para melhorar a mobilidade articular e reduzir a dor.

Prevenção da dor do joelho

A prevenção é sempre o melhor curso de ação quando se trata de dor no joelho. Algumas dicas para prevenir a dor no joelho incluem:

• Manter um peso saudável reduz a pressão sobre os joelhos.
• Vestindo sapatos confortáveis que fornecem suporte e amortecimento adequados.
• Usando forma e técnica adequadas durante a atividade física para evitar lesões.
• Fazer pausas e alongamento durante longos períodos de pé ou sentado.
• Fortalecer os músculos ao redor da articulação do joelho com o exercício regular.

Podemos ajudá-lo a controlar a dor no joelho e melhorar a função. Agende um compromisso para saber mais sobre suas opções e alcançar seus objetivos.