Dra. Alessandra Maróstica

BENEFÍCIOS DA MÚSICA PARA A SAÚDE

Música para relaxar e expressar as emoções!

Artigo publicado pela nossa fisioterapeuta, Dra. Alessandra Maróstica de Freitas em 2012, no site Portal Educação.

“A música envolve a nossas vidas desde a infância. As crianças adoram ouvir música e cantar. Ainda no ventre materno, os bebês são estimulados ao ouvir sons musicais. Estudos comprovam que a música exerce poder sobre a cura e a manutenção da saúde e também pode ser usada como coadjuvante no tratamento de pessoas com algum tipo de deficiência mental. Crianças com dificuldades de aprendizado, idosos portadores de Alzheimer, entre outros problemas.

 

O ato de cantar leva a sensação de prazer e bem-estar, por isso a importância de ser usado como terapia. De acordo com Stephen Chun-Tao Cheng em sua obra “O Tao da Voz”, ao cantar com uma voz expressiva e bem produzida, são criadas vibrações emocionais e sonoras que podem elevar o espírito, expandir a mente e fazer você se sentir além do seu ser. Há liberação das tensões nervosas e produção de energia. Isso leva a paz interior e alívio da sensação de carregar o mundo nas costas.” Continue lendo

 


 

PROBLEMAS GERADOS PELO USO INDEVIDO DA VITAMINA C

Artigo da fisioterapeuta Alessandra Maróstica de Freitas, publicado no Portal Educação.

 

“Tomar suplementos vitamínicos está em alta nos dias de hoje. Estudos comprovam que a vitamina C é excelente para prevenção de gripes e resfriados, no combate aos sinais de envelhecimento da pele, no alívio do estresse, na prevenção dos problemas de visão, entre outros problemas.

O perigo está no uso indiscriminado e no excesso de vitamina C, que acaba sendo prejudicial ao organismo humano. A dose diária recomendada é de 60 mg/dia. Alguns produtos comerciais possuem até 2000 mg (2g) por comprimido ou cápsula efervescente, o que significa a ingestão de 33 vezes a mais do que a dose diária recomenda.” Continue lendo


 

 

FERRAMENTAS PARA PREVENÇÃO DE LESÕES OCUPACIONAIS

Artigo publicado pelo Portal Educação, de autoria da fisioterapeuta. Alessandra Maróstica de Freitas.

A expansão industrial trouxe oportunidades múltiplas ao ser humano. Criaram-se novos empregos, aperfeiçoaram-se técnicas antigas e surgiu a figura do “super especialista”. Todo este processo trouxe melhorias econômicas, através de uma produção acelerada de bens de consumo e prestação de serviços. Os indivíduos passaram a trabalhar num ritmo mais acelerado e a executar tarefas cada vez mais específicas. Isto acarretou em aumento de lesões ocupacionais.

Para diminuir o impacto do trabalho na saúde do trabalhador, as empresas podem optar pela prevenção utilizando os recursos da ergonomia. De acordo com a IEA – Associação Internacional de Ergonomia, a definição oficial para ergonomia “é uma disciplina científica relacionada ao entendimento das interações entre os seres humanos e outros elementos ou sistemas, e à aplicação de teorias, princípios, dados e métodos a projetos a fim de otimizar o bem estar humano e o desempenho global do sistema”. Continue lendo


 

 

TRANSTORNOS OCASIONADOS PELA RESPIRAÇÃO BUCAL

Artigo escrito pela Dra. Alessandra Maróstica de Freitas, publicado no Portal Educação.

“Diversos transtornos que ocorrem no organismo humano, podem estar relacionados com o hábito de respirar pela boca. A respiração bucal pode se iniciar desde os primeiros dias de vida, mas na maioria das vezes este hábito não é percebido pelos pais.

A respiração nasal é a única considerada fisiológica para o desenvolvimento da boa postura. Qualquer alteração no mecanismo funcional da respiração, poderá gerar desequilíbrios e consequentes deformidades.” Continue lendo.


 

 

PREVENÇÃO DE LESÕES - Entrevista para a Revista do Ipê

Entrevista da fisioterapeuta Alessandra Maróstica de Freitas para a revista do Clube Ipê. Para quem quiser ver a edição completa, segue o link: http://migre.me/s6xBY